Знакомы ли вам эти проблемы?
Колено тянет после нагрузки:
ноет после приседа, бега или футбола — пока терпишь, но веса уже не растут, а дискомфорт не проходит неделями.
Плечо не пускает:
жим и тяга даются через боль, хрустит при вращении — тренируешься на зубах, понимая что следующий шаг — надрыв ротатора.
Поясница ломит:
после становой или приседа клинит на два дня — ролл и растяжка не помогают, потому что проблема глубже мышц.
Голеностоп подворачивается:
связки ослабли — подворачиваешь стопу всё чаще, отёк не спадает между тренировками, тейпы и бинты уже не спасают.
Шею заклинило:
после спарринга, борьбы или жима не повернуть голову — немеют пальцы, и ты не знаешь, спазм это или уже грыжа.
ТБС тянет:
после бега, приседов или единоборств тянет в паху или бедре — щелчки и скованность, а без диагностики непонятно, тянуть дальше или стоп.
Это не «перетренировался» — это сигнал, что ткани работают на износ. Сегодня дискомфорт, завтра — травма и месяцы без спорта. Мы найдём причину и уберём её за 12 сеансов.